 
|
 GRØNT BELTE - VEIEN VIDERETil grønt belte (8.cup) stilles det litt høyere krav til utførelse av teknikkene enn ved første gradering. I forhold til gradering til gult er ikke antallet teknikker endret i stor grad, men man skal greie å vise teknikkene med større presisjon og styrke/kraft. Man skal også beherske teknikkene godt i de ulike bruksområdene (poomse, hanbon kierugi og frikamp).
Minimum oppmøtekrav:
POOMSE - TAEGEUK YI JANGHver Poomse har en slags "symbol-betydning" som er grei å kjenne til med tanke på utførelsen av mønsteret. Gween Tae står for "glede". Tae beskrives som; ”myk utvendig og hard innvendig”. Det er i denne tilstanden ens hjerne er klar, fast og rolig. Tilstanden hvorfra ekte godhet smiler. Tae er feminin. Mønsteret er symbolisert med en innsjø. Tae er ikke stille, men bobler av glede. Taegeuk Yi Jang utføres rolig men kraftfullt. Antall tellinger: 18 Nedenfor vil du kunne se en video av Yi-Jang ved å trykke på skjermen eller play-ikonet. Taekeuk Yi Jang GRUNNTEKNIKKTil grønt belte, så er beherskelse av grunnstillinger, blokk og slag sentralt ved siden av at man behersker alle grunnsparkene relativt godt. I forhold til spark må man kunne sparke grunnsparkene til hodehøyde. Teknikkene man skal kunne er knyttet til Poomsen man viser til gradering. Til gradering skal man kunne gå Taegeuk Yi-jang. Teknikkene i denne poomsen vektlegges sterkt. Teknikk, fokusområder:
HAN BON KYOUREGIHambon Kyouregi er en-step avtalt kamp. Angriperen angriper likt hver gang, og forsvareren skal vise forsvar/motangrep. Til grønt belte vektlegges korrekt bruk av teknikk, samt avstandsvurdering. Man skal ikke treffe motstanderen. De første teknikkene lærer man på treningen av sin instruktør. Til grønt belte skal man kunne følgende antall teknikker: - Antall håndteknikker: 3stk FRIKAMPFrikamp er en viktig del av moderne Taekwondo. Når man får grønt belte skal man kunne vise ett mer variert utvalg av teknikker mot en motstander med lett kontakt mot kroppen. Man skal også kunne markere spark mot hodet, men uten risiko for kontakt. Det er viktig å beherske en god kampstilling og "steps" til en viss grad. Man skal ha praktisk kjennskap til ulovlige handlinger, som gir advarsel eller minuspoeng, ved siden av å vite hva som belønnes med poeng. Man skal også ha kjennskap til kampens og rundenes varighet (3 runder á 2 minutter). ØVRIGMan skal ha litt kjennskap til våre medlemsorganisasjoner, og kjenne til hvilket forhold klubben har til disse. Din instruktør kan fortelle deg mer om dette, og det blir gått gjennom på teoriundervisningen. Forbund og foreninger: |
||||||||||||||||||
