BLÅTT BELTE MED RØD STRIPE

Til blått belte med rød stripe (5.cup) skal du beherske de fleste spark godt. Balanse, midjestyrke og fleksibilitet er viktig for å få til rotasjonssparkene. Spenst begynner å bli en faktor når man skal gjøre hoppspark.
Du begynner å nærme deg en helhetlig Taekwondoutøver!

Minimum oppmøtekrav:
Et semester (halvår) med minimum 60% oppmøte.
Bør ha deltatt på minimum 3 kamptreninger siden forrige gradering. Alle som skal gradere må ha deltatt på teorikurs som avholdes i klubben rett forut for gradering

: JIN GWE

POOMSE - TAEGEUK SAH JANG

Hver Poomse har en slags "symbol-betydning" som er grei å kjenne til med tanke på utførelsen av mønsteret. Gween heter JIN og symboliserer torden.

Torden og lyn skaper frykt og minner oss om farer. Men efter tordenvær er luften frisk og føles ren. Tordenvær kommer ofte plutselig og kan like raskt forsvinne fra himmelen igjen. I denne poomse'n viser man hvordan man reagerer rolig mot farer. Flere steder utøves forsvar og motangrep samtidig.

Antall tellinger: 20

Nedenfor vil du kunne se en video av Sah-Jang ved å trykke på skjermen eller play-ikonet.

Taekeuk SAH jang

GRUNNTEKNIKK

Grunnteknikkene man skal kunne er knyttet til Poomsen man viser til gradering. Til gradering skal man kunne gå Taegeuk Sah-jang. Teknikkene i denne poomsen vektlegges sterkt. Fra forrige gradering er det endel nye teknikker i pooms'en som skal innøves.

Teknikk, fokusområder:

Spark	Slag	Blokk
Twieo Ap chagi	Me-joomeok Naeryo Chigi	Battanson nullo makki
Momdollyo Dollyochagi	Palkoop Dollyo Chigi	Sonnal geudro makki (arae og momtong)
	Palkoop Pyojeok Chigi	Eotgereo-makki (arae og eolgool)
Grunnstillinger Ap Koa-seogi, Dwit Koa-seogi, Mo-seogi

HAN BON KYOUREGI

Hambon Kyouregi er en-step avtalt kamp. Angriperen angriper likt hver gang, og forsvareren skal vise forsvar/motangrep.

De første teknikkene lærer man på treningen, men dersom du ønsker å finne inspirasjon eller litteratur på avtalt kamp, så anbefaler vi boken Matchuoe Kyouregi, som Grandmaster Cho Woon Sup har skrevet. Boken kan bestilles på nett ved å følge linken ovenfor.

Til blått belte med rød stripe skal man kunne følgende antall teknikker:

- Antall håndteknikker: 5stk
- Antall sparkteknikker: 5stk

FRIKAMP

Når man skal opp til blått belte med rød stripe skal man kunne beherske avstandsvurdering godt, og begynne å å legge litt "strategier" mot forskjellige typer motstandere. Man skal beherske rotasjonsspark (eks. Dwitchagi, Momdollyo dollyochagi etc.)

Variasjon i teknikk er også en viktig faktor i bedømmingen av om man er blitt bedre i frikamp siden sist. Man bør ha deltatt på kamplagets treninger (som gjest) noen ganger.

ØVRIG

Kjenne til hva KWAN HEON innebærer.

De teoretiske kravene begynner å nærme seg, og det er viktig å begynne å samle litt litteratur. TTU har mye bra i sin nettbutikk, men det finnes også mye bra informasjon på internett.