 
|
 TO SORTE STRIPER - GODT VIDEREKOMMENDe teoretiske kravene til deg som utøver begynner nå å bli enda viktigere. Som hjelpeinstruktør forventes det at du kan koreanske navn på alle teknikkene du har lært, og at du er trygg i uttale, slik at du kan holde treninger alene. Kjøp inn litteratur og begynn å lese litt om taekwondoens historie. TTU er en organisasjon som holder egne samlinger frem mot sort belte, og som klubben samarbeider tett med. Spør din trener om informasjon om TTU-samlinger, sommerleire etc. Minimum oppmøtekrav:
POOMSE - TAEGEUK CHIL JANGHver Poomse har en slags "symbol-betydning" som er grei å kjenne til med tanke på utførelsen av mønsteret. Gween heter GAN og symboliserer Stopp/Stillstand. Gan betyr å stoppe og symboliseres med et fjell. Fåmælt, fast og ikke til å flytte på. Man skal ikke bare løpe, men også stoppe opp og hvile undeveis, for å nå det endelige mål. Man skal kun flytte seg når det er nødvendig, men da skal man også flytte seg hurtig og deretter stoppe brått og stå med bestemthet som en klippe. Man skal ikke vike eller svaie – Overflødige bevegelser er bortkastet energi. Antall tellinger: 25 Nedenfor vil du kunne se en video av Chil-Jang ved å trykke på skjermen eller play-ikonet. Taekeuk CHIL jang BEMERK: Det vises feil blokk i denne filmen. På første og tredje telling skal det være battanson an-makki. Ikke Sonnal geudromakki! GRUNNTEKNIKKGrunnteknikkene man skal kunne er knyttet til Poomsen man viser til gradering. Til gradering skal man kunne gå Taegeuk Chil-jang. Teknikkene i denne poomsen vektlegges sterkt. Utover dette er det enkelte teknikker som krever litt ekstra trening når man skal gradere til 2cup. Teknikk, fokusområder:
HAN BON KYOUREGIHambon Kyouregi er en-step avtalt kamp. Angriperen angriper likt hver gang, og forsvareren skal vise forsvar/motangrep. De første teknikkene lærer man på treningen, men dersom du ønsker å finne inspirasjon eller litteratur på avtalt kamp, så anbefaler vi boken Matchuoe Kyouregi, som Grandmaster Cho Woon Sup har skrevet. Boken kan bestilles på nett ved å følge linken ovenfor. Til rødt belte med to sorte striper skal man kunne følgende antall teknikker: - Antall håndteknikker: 8stk FRIKAMPHer gjelder samme krav som til forrige gradering, og hyppigere bruk av flere avanserte teknikker er viktig når man skal gradere til 2.cup. Med "avansert teknikk" menes spark med rotasjon og spark mot hodet. Ikke glem å bruke slag! Til gradering til 2.cup viser man frikamp med vest og hjelm. Om man ikke har eget utstyr kan man låne utstyr vi har på treningen. Moderat kontaktnivå til kroppen, samt lett berøring mot hodet (ikke ansikt) er tillatt. KYOP-KAKyop-ka er å knuse/knekke ulike gjenstander. Til rødt belte med to sorte striper skal man vise at man klarer å kombinere spark og slag. Man skal greie å sparke gjennom 2 stk 20mm tykke planker (ikke samtidig) som har størrelse 30x30cm, samt benytte håndteknikk på en tilsvarende planke. Man velger selv rekkefølgen på teknikkene, og man velger selv hvilke teknikker man vil bruke. PS! For barn under 13 år skal det brukes albueslag som håndteknikk. HOSINSULHosinsul betyr selvforsvar. Når man skal opp til rødt belte med to sorte striper skal man vise at man behersker forsvar mot slag. En motstander angriper på følgende vis; - Slår rett slag mot ansiktet Du skal ut fra disse scenarioene vise hvordan du forsvarer deg, og videre kommer til en avslutning som uskadeliggjør angriperen. Det stilles ikke krav til spesifikke øvelser, så man har anledning til å vise frem egne varianter.  ØVRIGLær å tegne det koreanske flagget, Taegeuk-Gi og ha kjennskap til flaggets symboler (Um & Jang, samt Gweene) og hva de står for. |
||||||||||||
