 
|
 TRE SORTE STRIPER - Svart belte neste!De teoretiske kravene til deg som utøver begynner nå å bli svært viktig. Teoriprøven du skal gjennom før graderingen er nesten tilsvarende prøven du får til sort belte, så begynn å lese! Teknisk sett skal du nå beherske alle teknikkene du har lært svært godt og du skal utvise god kontroll og mental styrke ved siden av god fysikk. Kjøp inn litteratur og begynn å lese litt om taekwondoens historie. TTU er en organisasjon som holder egne samlinger frem mot sort belte, og som klubben samarbeider tett med. Spør din trener om informasjon om TTU-samlinger, sommerleire etc. Minimum oppmøtekrav:
POOMSE - TAEGEUK PAL JANGHver Poomse har en slags "symbol-betydning" som er grei å kjenne til med tanke på utførelsen av mønsteret. Gween heter GON og symboliserer Jord. Gon er mild og fruktbar. Jorden favner og gir liv. Livet skapes i stilhet og med styrke. I denne poomse´n ser man alle grunnelementene i Taekwondo og gir dermed et tilbakeblikk på de tidligere poomsene du har lært til nå. Gon symboliserer den uendelige konsentration av UM-energi.
Antall tellinger: 27 Nedenfor vil du kunne se en video av Pal-Jang ved å trykke på skjermen eller play-ikonet. Taekeuk PAL jang GRUNNTEKNIKKGrunnteknikkene man skal kunne er knyttet til Poomsen man viser til gradering. Til gradering skal man kunne gå Taegeuk Pal-jang. Teknikkene i denne poomsen vektlegges sterkt. Utover dette er det enkelte teknikker som krever litt ekstra trening når man skal gradere til 1cup. Teknikk, fokusområder:
HAN BON KYOUREGIHambon Kyouregi er en-step avtalt kamp. Angriperen angriper likt hver gang, og forsvareren skal vise forsvar/motangrep. De første teknikkene lærer man på treningen, men dersom du ønsker å finne inspirasjon eller litteratur på avtalt kamp, så anbefaler vi boken Matchuoe Kyouregi, som Grandmaster Cho Woon Sup har skrevet. Boken kan bestilles på nett ved å følge linken ovenfor. Til rødt belte med tre sorte striper skal man kunne følgende antall teknikker: - Antall håndteknikker: 8stk FRIKAMPDu skal nå være i stand til å gå en god frikamp etter nasjonalt regelverk. Du må kjenne godt til gjeldende regler, og ha god strategisk forståelse. Til gradering til 1.cup viser man frikamp med vest og hjelm. Om man ikke har eget utstyr kan man låne utstyr vi har på treningen. Moderat kontaktnivå til kroppen, samt lett berøring mot hodet (ikke ansikt) er tillatt. KYOP-KAKyop-ka er å knuse/knekke ulike gjenstander. Til rødt belte med tre sorte striper skal man vise at man klarer å kombinere spark og slag. Man skal greie å sparke gjennom 2 stk 20mm tykke planker (ikke samtidig) som har størrelse 30x30cm, samt benytte håndteknikk på en tilsvarende planke. Man velger selv rekkefølgen på teknikkene. Til denne graderingen skal det brukes slag med åpen hånd, og minst ett av sparkene må være hoppspark eller spark med rotasjon over 180 grader (dwitchagi, dwi-hurigi eller lignende). PS! For barn under 13 år skal det brukes albueslag som håndteknikk. HOSINSULHosinsul betyr selvforsvar. Når man skal opp til rødt belte med to sorte striper skal man vise at man behersker forsvar mot slag og kniv. En motstander angriper på følgende vis; - Rett angrep (stikkslag) med kniv Du skal ut fra disse scenarioene vise hvordan du forsvarer deg, og videre kommer til en avslutning som uskadeliggjør angriperen. Det stilles ikke krav til spesifikke øvelser, så man har anledning til å vise frem egne varianter.  ØVRIGLær deg å skrive Taekwondo med koreanske tegn. Videre skal du nå kunne telle til 30 på koreansk, og kunne navn på alle teknikkene du til nå har lært. Vi jobber med en "gloseliste", som skal legges ut på nettsidene om ikke lenge. Inntil videre finnes gode gloselister i bøkene Cho1, Cho2 og Cho Junior. |
|||||||||||||||
